Verwöhne dich an diesem Tag mit Bewegung, Achtsamkeit und tiefer Entspannung – ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Alexandra Schilken ist eine erfahrene Yogalehrerin aus der Schweiz und Gründerin von Niamaste. Sie ist diplomierte Yogalehrerin in verschiedenen Stilrichtungen, Inside Flow Junior Teacher sowie Yogatherapeutin. In ihren Stunden verbindet sie dynamische Bewegung, Musik und Atem zu einem kraftvollen und gleichzeitig achtsamen Erlebnis. Ihre lebendige und herzliche Art schafft Raum für Energie, Freude und persönliches Wachstum auf der Matte.

 

https://www.niamaste.ch/

 

Inside Flow ist eine moderne, kreative Vinyasa-Praxis, bei der Atem, Bewegung und Musik zu einem fliessenden Flow verschmelzen. Die Asanas werden zu einer Choreografie verbunden, die sich im Rhythmus der Musik entfaltet. Du stärkst deinen Körper, verbesserst deine Beweglichkeit und tauchst ganz in den Moment ein – kraftvoll, dynamisch und inspirierend.

Im Anschluss kannst du bei Yin Somatic Yoga loslassen und tief in Entspannung eintauchen. Sanfte, lang gehaltene Positionen kombiniert mit bewusster Körperwahrnehmung lösen Spannungen, fördern die Beweglichkeit und bringen Ruhe und Balance in dein System.

Ein Workshop für alle Level, die sowohl dynamische Bewegung als auch tiefe Entspannung erleben möchten – perfekt, um Körper und Geist neue Energie zu schenken.

 

Wann: Freitag, 25. September 2026, 18 - 20 Uhr

Wo: Motion Rooms, Matthias-Schmid-Str. 12e, Sillside Gelände, 6020 Innsbruck

Kosten: early Bird bis 31. Juli 2026 Euro 55.00 danach Euro 60.00

Anmeldung & Infos: per Mail an info@yogamie.ch